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导读：

橄榄球是一项富有激情和挑战的运动，作为一名球员或是一个橄榄球迷，了解橄榄球的规则是非常重要的。本文将详细介绍橄榄球的规则，包括比赛规则、比赛时间、球场尺寸等内容。希望通过本文的阅读，能够帮助您更好地了解橄榄球运动。

一、比赛规则

橄榄球比赛分为进攻和防守两方，每队由15名球员组成，每方有4名替补球员。比赛规则有以下几个方面：

1.1 比赛开始

橄榄球比赛在中场正中进行开球。开球后，球队需要通过传球、奔跑和传递等方式将球推进对方球场。进攻方有三次进攻机会，当不能超过十码时，可以选择射门得分。

1.2 进攻和防守

shlf419爱上海进攻方通过传球、奔跑或者传递球等方式将球推进对方球场。防守方则要尽力阻止对方的进攻，并尝试夺回控球权。

1.3 得分

在橄榄球比赛中，球队可以通过射门、尝试超过对方球门线和斩杀对方球员等方式得分。射门得分为3分，尝试得分为5分，斩杀得分为2分。

二、比赛时间

橄榄球比赛的时间分为两个45分钟的半场，中场休息为10分钟。如果比赛出现平局，在额外的时间内进行加时赛，加时赛时间为10分钟。如仍然平局，比赛将以最后得分为准。

三、球场尺寸

橄榄球比赛的球场尺寸为矩形，长约100米，宽约70米。球场两端各设有球门，球门的高度为3.05米。沿着球场两边各设有边线，边线在球场两端延伸成为边线杆。

shlf419爱上海以上是对橄榄球规则的详细介绍，希望能够帮助您更好地了解橄榄球运动。

shlf419爱上海小编说：橄榄球是一项令人兴奋的体育运动，它的规则非常复杂，需要球员们有出色的技术和团队合作能力。同时，作为观众，也要对橄榄球的规则有一定的了解，才能更好地欣赏比赛。希望本文对您有所帮助！